Yoga Arcachon - DELEGLISE ARCACHON

Arcachon en pleine forme ! Du sport … gratuit …. pour tous!

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Arcachon en pleine forme ! Du sport … gratuit …. pour tous!

Tai chi Arcachon Yoga gratuit

La ville d’Arcachon vous propose de découvrir de nombreuses activités physiques gratuites, toutes dispensées par des professionnels. L’occasion de prendre un véritable bol d’air et de faire le plein d’énergie en bougeant dans un cadre d’exception.

Ces disciplines sont pratiquées au bord de l’océan (Plage Pereire) durant la période estivale et dans des lieux agréables avec vue sur le bassin pour la salle du Tir au vol durant la période hivernale.

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Que vous ayez 7 ou 87 ans, les activités sont disponibles et accessibles à tous. Les sports sont pratiqués tous les mercredis, samedis et dimanches matins.

Vous avez notamment jusqu’à mars 2017 pour découvrir les Marches nordiques organisées par le professeur et coach sportif diplômé d’Etat Anne-Sophie Menneson, le mercredi de 9h30 à 10h30. Le départ se fait devant la salle du Tir au Vol d’Arcachon.
La Marche Nordique est née au début des années 70 dans les pays Scandinaves. C’est une marche rapide qui se pratique en plein air à l’aide de deux bâtons. Tout le corps est en action car il est entraîné vers l’avant et les chaînes musculaires sont ainsi renforcées.

Vous pourrez également profiter de cours de Yoga dispensés par le professeur Roberte Vigneau mais aussi pour des cours de Tai-chi donnés par l’animateur Christian Pain à 9h30 tous les samedis au 14 allée Bouillaud à Arcachon.
Les dimanches ses deux activités seront disponibles à la salle du Tir au Vol.

Le Yoga est une discipline qui nous vient d’Asie et plus précisément d’Inde. Si cette dernière a mis du temps à s’imposer dans notre société occidentale, elle est exercée depuis plus de 5000 ans dans son pays d’origine. Le Yoga est un sport qui reli le corps et l’esprit, sa définition pouvant s’apparenter à “un esprit sain dans un corps sain”.
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De même, il vous sera possible de découvrir le Tai-Chi qui, tout comme le Yoga est un sport d’approche corps/esprit.
Le Tai-Chi est un dérivé d’arts martiaux venu de Chine.
Les bienfaits de ce sport, s’il est pratiqué de façon régulière, sont notamment l’amélioration de l’équilibre, la réductions de risque de maladie cardio-vasculaire, l’amélioration de la capacité aérobique, mais également l’amélioration du sommeil, de la souplesse, de la respiration et plus encore.

Un Footing à 10h vous est proposé tous les dimanches suivis ou non d’une remise en forme à 11h00, le rendez-vous est tenu à la salle du Tir au Vol. De la Marche aquatique et des cours de Remise en forme sont à votre disposition et sont également assurés par deux coachs sportifs diplômés d’Etat, à savoir Anna Carballo et Anne-Sophie Menneson à 11h00 les dimanches à la salle du Tir au Vol.

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